目は一生物です。
大切にしましょう。
目の癒しについて
日常生活をしていたら、どうしても目が疲れたなんてよくある事です。
そんな時に目を癒す物を紹介します。
■目をギュッと閉じる
■次に動かしたりする
パソコンのモニターの前でしばらく集中して作業していたり、長時間本を読んでいたりして、集中して近くを見続けていると、目のピントを合わせている毛様体筋という筋肉に疲労が溜まったり、まばたきの回数も少なったりして、知らず知らずのうちに目が乾いて疲れたりすることがあります。
このような場合、数秒間、目をギュッと閉じたり、目を左右上下に動かして運動するだけでもずいぶん違うものです。
■遠くを見る
集中して近くを見続けていた場合には、短い休憩挟み、ぼんやり遠くを眺めると、目も休まり、気分もリフレッシュされます。
外を見たりするだけでなく、少し身体を動かしてほぐしてみるのも効果的です。
■濡れタオルなどで
目頭が熱かったり、目が充血していたりすると、目も疲れている証拠。
そんな時に冷水にタオルをつけて絞り、目をつぶりその上から冷やすのも効果的です。
また、暖かい蒸しタオルなどでも気持ちがいいです。
早めの通院・治療を
心がけましょう。